خواص الو بخارا

9 خواص فوق العاده ی مصرف الو در صبح ناشتا | تابستان 1399

آشنایی با خواص مصرف الو بخارا در صبح ناشتا

آلو بخار میوه ای خوشمزه با طبعی سرد و تر می باشد. که استفاده از آن مزایای بسیاری را به همراه دارد. از جمله مزایای آلو بخارا می توان به تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب، افزایش ایمنی بدن و بهبود اختلالات دستگاه گوارش اشاره نمود. همچنین استفاده از این میوه برای کاهش دمای بدن، نیز بسیار مفید است. استفاده از آلو بخارا به صورت ناشتا نیز، دارای خواص بسیار موثری می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با خواص الو بخارا صبح ناشتا، بیشتر آشنا کنیم همراه گلد نهال باشید .

  • رفع یبوست با الو بخارا

یکی از مهم ترین ، خاصیت ملینی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می باشد. به همین دلیل خوردن الو بخارا به صورت ناشتا، می تواند موجب تنظیم و بهبود کارکرد شکم شود. و از بروز یبوست جلوگیری نماید.

  • مبارزه با سلول های سرطانی با الو بخارا

از دیگر فواید الو بخارا صبح ناشتا، از بین بردن سلول های سرطانی می باشد. این میوه سلول های سرطانی را از بین می برد. بدون اینکه به سلول های سالم آسیبی وارد شود. رنگدانه های قرمزآبی موجود در گوشت این میوه می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد. بنابراین از بدن در برابر سرطان های سینه، روده و مجاری تنفسی، محافظت می نماید. همچنین وجود ویتامین آ در الو بخارا می تواند از بروز سرطان های دهانی نیز جلوگیری نماید.همچنین جهت خرید نهال آلو میتوانید به منوی سایت مراجعه نمایید .

  • حفظ سلامت چشم با الو بخارا

لکه زرد یا ماکولا بخشی از شبکیه چشم، می باشد. که دید مستقیم و واضح، با کمک آن امکان پذیر می شود. اما لکه زرد به شدت نسبت به نور حساسیت دارد. از فواید الو بخارا صبح ناشتا ، می توان به تقویت لکه های زرد و جلوگیری از نابودی آنها اشاره نمود.

  • افزایش سلامت قلب و عروق با الو بخارا

از دیگر خواص الو بخارا صبح ناشتا، جلوگیری از بروز سکته های قلبی و عروقی می باشد. از آنجایی که آلو بخارا منبعی از آنتی اکسیدان های قوی می باشد. می تواند از قلب در برابر رادیکال های آزاد محافظت نماید. بنابراین از اکسید شدن کلسترول ها نیز جلوگیری می نماید. اکسید شدن کلسترول موجب مسدود شدن رگ های خونی و در نهایت سکته های قلبی و عروقی می گردد. به همین منظور استفاده از آن برای افرادی که دچار بیماری قلبی می باشند، بسیار مفید است.

  • حفظ سلامت استخوان ها با الو بخارا

آلو بخارا دارای مقادیری فنولی و فلاوانوئیدی می باشد. که در تقویت استخوان ها بسیار موثر می باشد. همچنین از روند پوکی استخوان جلوگیری می نماید. از طرفی این میوه دارای عنصر بور می باشد. که در روند تشکیل استخوان ها بسیار موثر می باشد. بنابراین از خواص الو بخارا ، می توان به تقویت استخوان های بدن اشاره نمود.

  • کمک به حفظ سلامت پوست با الو بخارا

حفظ سلامت پوست، از دیگر خواص الو بخارا می باشد. از جمله فواید این میوه برای پوست می توان به حفظ جوانی پوست، محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید و التیام بافت های آسیب دیده پوست اشاره نمود. همچنین جلوگیری از ایجاد آکنه و لک روی پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک از دیگر فواید الو بخارا می باشد.

  • کاهش کلسترول با الو بخارا

آلو بخارا دارای مقدار بسیار زیادی پتاسیم می باشد. پتاسیم یکی از عناصر بسیار مهم در کاهش کلسترول های بد است. که از تشکیل پلاکت های خون در شریان های خونی، جلوگیری می نماید. همچنین موجب تنظیم فشار خون در حد مناسب می شود. که در نهایت احتمال حملات قلبی را به شدت کاهش می دهد.در سایت food.ndtv.com مطالب خوبی در این زمینه به زبان انگلیسی امده است .

  • غنی از ویتامین C با الو بخارا

وجود ویتامین C در بدن، می تواند از بروز بیماری های عفونی و التهابی جلوگیری نماید. از آنجایی که آلو بخارا منبعی از ویتامین C می باشد. می تواند از بروز التهابات در بدن پیشگیری نماید.

  • کاهش وزن با الو بخارا

یکی دیگر از خواص مصرف الو بخارا صبح ناشتا، کمک به لاغری و کاهش وزن است. این میوه علاوه بر خاصیت ضد یبوست و سم زدایی بدن، دارای خاصیت حفظ سیری طولانی مدت نیز می باشد. آلو با افزایش سوخت و ساز بدن و هضم دیرتر غذا، مس تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد.

نکته: در کنار شناخت خواص الو بخارا صبح ناشتا ، باید به نکاتی در هنگام استفاده از آن نیز توجه داشته باشید. در صورتی که قصد دارید روزانه از این میوه استفاده نمایید. حداقل 2 و حداکثر 4 عدد آلو را میل نمایید. همچنین برای تاثیر گذاری بیشتر الو بخارا، بهتر است آن را، از شب قبل خیس کنید و صبح آن را میل نمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × 3 =